אודות

נעים מאוד, סמדר אשרף מדריכה ומורת דרך בחזרה הביתה בדרך אל עצמך, מגייסת גם את הגוף למטרה הזאת בדיוק.

אני פה עבורך

לבחור בעצמך

ליווי אישי משנה חיים

לבחור בעצמך

ליווי אישי משנה חיים

פגישת ייעוץ

טיפול ממוקד בבעיה אקוטית

פגישת ייעוץ

טיפול ממוקד בבעיה אקוטית

מעגלי נשים

מבינות חוכמה לידי ביטוי

מעגלי נשים

מבינות חוכמה לידי ביטוי

הספר הדיגיטלי

מרווקות מאוחרת לזוגיות מאושרת

הספר הדיגיטלי

מרווקות מאוחרת לזוגיות מאושרת

שניפגש במכתב הבא?

חיפוש

מכתבים אחרונים שכתבתי לך

מה היה עושה אותך מאושרת

מה היה עושה אותך מאושרת. סמדר אשרף - מלווה אותך בדרך אל עצמך
  • כסף?
  • אהבה?
  • אוטו חדש?
  • חופשה?
  • אם היית מציפה את הילדים בכל מה שהם רוצים?

את רודפת אחרי הרגשה
כל מה שאת בוחרת לעשות בחיים וכל מה שאת מכוונת אליו, נעשה במטרה להרגיש טוב
כל דבר. אז מה שאת מחפשת בעצם, זו איזושהי הרגשה.

אנחנו מתוכנתים לחשוב שאם נשיג את מה שאנחנו רוצות אז נרגיש טוב.
כמובן שהישג – כל הישג, גורם להרגשה טובה
רק שהעניין הוא שההרגשה הטובה הזאת היא זמנית ואפילו קצרת טווח.

השגתי את מה שרציתי, אני מרגישה טוב,
ואז הטוב הזה נעלם ואני צריכה להשיג את הדבר הבא כדי להרגיש טוב עוד פעם. מעייף..
אבל בואי נסכם שמה שאת רודפת אחריו הוא בעצם הרגשה.

את יכולה לייצר הרגשה.
את רוצה להרגיש טוב, נכון?
אז בואי נראה איך מייצרים את ההרגשה הזאת בתוך המציאות שלך עכשיו.
בלי להפוך עולמות. איך עושים את זה?

קודם כל בהבנה ובהכרה.
אם הסכמנו על זה שאנחנו במרדף אחר תחושה,
אז בואי נראה איך את מייצרת אותה – מתוכך
בואי נגיד שאת כל מה שאת רוצה וחולמת לקבל כבר יש לך, כבר קיבלת. תחשבי על זה רגע.

איך את מרגישה?
זהו – עשית הרגשה טובה עכשיו.
תביני, כל הכוח שלך נמצא עכשיו. את מייצרת הרגשה בכל רגע נתון בהתאם למה שאת מאמינה וחושבת.
אם תאמיני שרק בתנאי שהחיים שלך יראו אחרת את תרגישי יותר טוב, את בהמתנה, מבזבזת זמן, נתונה לחסדי ההגשמה.

את יכולה לעבוד הפוך – להרגיש טוב עם מה שיש ולהתקדם לקראת מה שאת רוצה.
את מייצרת הרגשה, תמיד!
ואת יכולה לבחור ולהרגיש טוב כבר מעכשיו.

שנפגש במכתב הבא שלי אלייך?

אולי גם המכתבים האלה מדברים אלייך?

אימון רגשי - סמדר אשרף

אז איך מפסיקים להסתבך עם רגשות?

כשאנחנו לומדות לנהל את העולם הרגשי שלנו נכון, מתרחשת צמיחה, אנחנו משגשגות ומסוגלות לבטא את עצמינו באופן חופשי. הנה לך עיקרון מרכזי לניהול העולם הרגשי שלך בדרך שהיא טבעית לגוף שלך.

קרא עוד »
סמדר אשרף - שיטת גרינברג

תסמכי על עצמך – משפט פשוט עם משמעות פנומנלית

אם את מרגישה לפעמים שהחיים מכתיבים את הפעולות שלך ולא את, הפוסט הזה נכתב עבורך. מה המשמעות של 'לסמוך על עצמך' ואיזו אחריות היא מביאה איתה לגורלך? עד כמה שזה יכול להיות קשה ותובעני, לפעמים, לא היית רוצה לוותר על הזכות המופלאה הזאת.

קרא עוד »
להקשיב לעצמי

קודם כל את, אחר כך כל השאר

כמה זה חשוב לפרגן לעצמך, 'ללכת עם עצמך', לתת לעצמך בדיוק בדיוק בדיוק את מה שאת רוצה או צריכה כרגע, וכמה זה לא פשוט, הרבה מאוד פעמים. הנה פוסט למי שיודעת שהגיע הזמן לפתח הרגל חדש שהחשיבות שלו, ראשונה במעלה.

קרא עוד »

אני פה עבורך

תגובה אחת

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *


The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

אודות

נעים מאוד, סמדר אשרף מדריכה ומורת דרך בחזרה הביתה בדרך אל עצמך, מגייסת גם את הגוף למטרה הזאת בדיוק.

אני פה עבורך

לבחור בעצמך

ליווי אישי משנה חיים

לבחור בעצמך

ליווי אישי משנה חיים

פגישת ייעוץ

טיפול ממוקד בבעיה אקוטית

פגישת ייעוץ

טיפול ממוקד בבעיה אקוטית

מעגלי נשים

מבינות חוכמה לידי ביטוי

מעגלי נשים

מבינות חוכמה לידי ביטוי

הספר הדיגיטלי

מרווקות מאוחרת לזוגיות מאושרת

הספר הדיגיטלי

מרווקות מאוחרת לזוגיות מאושרת

שניפגש במכתב הבא?

חיפוש

מכתבים אחרונים שכתבתי לך

דילוג לתוכן