לגעת במהות דרך הגוף

סמדר אשרף - עושה סדר בחדרי הנפש

נעים להכיר

איזה כיף שהגעת לאתר שלי. אם את פה, זה לא במקרה. אני סמדר ואני מובילה נשים חזרה הביתה אל עצמן.

איך אני עושה את זה?

תוך כדי שיחה ועבודה דרך הגוף, בדרך ישירה, ברורה ומדויקת, נחשוף מה מפריע לך בחיים, גם אם את לא לגמרי יודעת להגדיר מהו, באופן שיאפשר לך להפסיק את מה שמפריע לך ולחשב מסלול מחדש בהצלחה.

אם תרצי, אצא אתך לדרך מופלאה של גילוי עצמי, שיכולה להתחיל גם מתוך מצוקה או כאב. דרך שתחשוף את הרצונות האמיתיים שלך ואת הכוחות האדירים שמצויים בך, להגשמתם.

אני מאמינה, שמצבי המצוקה הנפשיים והפיזיים המתמשכים שאנחנו חווים, הוטבעו בנו בגיל צעיר מאוד מתוך ניסיון להתאים את עצמינו לסביבה ולפעול בניגוד לצו הלב והרצון הכנים שלנו, אבל היום – את יכולה לבחור אחרת.

אני מזמינה אותך להרפתקה.

בהדרכות שלי, אני מצליחה להרגיע את הרעש הפנימי ולחבר אותך למקום של שקט וביטחון שקיימים בך גם אם לא ידעת שיש בך כאלה בדרך להגשמה של מי שאת בעולם – יצירה ייחודית וחד פעמית.

מחפשת את הדרך הביתה, אל עצמך?

פעם היתה בך אש, את יודעת מה זה להרגיש חִיּוּת ואת רוצה להרגיש אותה שוב רק שהיום את מפחדת שזה יבוא על חשבון האנשים היקרים לך ביותר או שאין לך אפשרות כי אין לך אומץ, אין לך זמן, אין לך כסף.

את לא לבד.

בשטף החיים ובניסיון להצליח בכל החזיתות, הרבה פעמים אנחנו מתרחקות מאוד מהמהות האמיתית שלנו עד שכבר לא כל כך ברור לנו מי אנחנו באמת, מהם רצונותינו, איך להיענות להם ולהרגיש עם זה טוב.

גם אם את לא לגמרי מודעת לזה, יש לך 'מצפן פנימי' שעובד 24/7 שמנחה אותך גם ברגע זה ממש ואפשר ללמוד להקשיב לו. אני פה וביחד איתך, נמצא את הידיעה הפנימית שקיימת בך לגבי מי את ומה מעורר בך תשוקה לחיים וננקה את כל ההפרעות כדי שתוכלי להשתחרר ולצעוד בדרך שנכונה וטובה לך.

סמדר אשרף - מלווה אותך בדרך אל עצמך

אני יכולה לעזור לך למצוא את מה שאת באמת רוצה
ולעשות את מה שנכון לך

במהלך מספר פגישות, אני שואלת שאלות שנוגעות בלב הדברים ומקשיבה למה שאת מספרת לי וגם למה שלא, אני מקשיבה לטון הדיבור שלך, לקול, לתנועה, למסרים שהגוף שלך מספק ועוד, ומציגה לך את המצב שאיתו את מתמודדת באופן פשוט, ישיר וברור ואת הדרך החוצה ממנו.

המטרה היא, לחשוף את הקול, החלומות והרצון האמיתיים שלך, אל מול עצמך והחיים ולהיענות להם. כשמופיעה בהירות, מתחילה תנועה חדשה שנובעת מתוכך ומביאה איתה תחושת הקלה, בטחון, סיפוק, הגשמה ושמחה. 

לבחור בעצמך

ליווי אישי בתהליך משנה חיים

לבחור בעצמך

ליווי אישי בתהליך משנה חיים

פגישת ייעוץ

טיפול ממוקד בבעיה אקוטית

פגישת ייעוץ

טיפול ממוקד בבעיה אקוטית

מעגלי נשים

מבינות חוכמה לידי ביטוי

מעגלי נשים

מבינות חוכמה לידי ביטוי

ספר דיגיטלי

מרווקות מאוחרת לזוגיות מאושרת

ספר דיגיטלי

מרווקות מאוחרת לזוגיות מאושרת

הירשמי לניוזלטר

ממני אלייך

מכתבים שאני כותבת במיוחד עבורך, בתקווה שהם יתנו לך אוויר בכנפיים.

אימון רגשי - סמדר אשרף

אז איך מפסיקים להסתבך עם רגשות?

כשאנחנו לומדות לנהל את העולם הרגשי שלנו נכון, מתרחשת צמיחה, אנחנו משגשגות ומסוגלות לבטא את עצמינו באופן חופשי. הנה לך עיקרון מרכזי לניהול העולם הרגשי שלך בדרך שהיא טבעית לגוף שלך.

קרא עוד »
סמדר אשרף - שיטת גרינברג

תסמכי על עצמך – משפט פשוט עם משמעות פנומנלית

אם את מרגישה לפעמים שהחיים מכתיבים את הפעולות שלך ולא את, הפוסט הזה נכתב עבורך. מה המשמעות של 'לסמוך על עצמך' ואיזו אחריות היא מביאה איתה לגורלך? עד כמה שזה יכול להיות קשה ותובעני, לפעמים, לא היית רוצה לוותר על הזכות המופלאה הזאת.

קרא עוד »
להקשיב לעצמי

קודם כל את, אחר כך כל השאר

כמה זה חשוב לפרגן לעצמך, 'ללכת עם עצמך', לתת לעצמך בדיוק בדיוק בדיוק את מה שאת רוצה או צריכה כרגע, וכמה זה לא פשוט, הרבה מאוד פעמים. הנה פוסט למי שיודעת שהגיע הזמן לפתח הרגל חדש שהחשיבות שלו, ראשונה במעלה.

קרא עוד »

אני פה עבורך

קבלי עכשיו

חיים רגשיים יציבים ובריאים - המדריך

שלוש הדרכות וידאו שכוללות תרגול ממוקד

שילמדו אותך איך לייצב את עצמך רגשית

ולהעלות את מפלס ההנאה והשמחה בחייך.

דילוג לתוכן