מכתבים ממני אלייך

מערכות יחסים

ספק עצמי. סמדר אשרף, שיטת גרינברג

מ'ספק עצמי' במערכות יחסים – לביטחון עצמי – 1

אם גם את יודעת לפעמים מה נכון לך ובכל זאת בוחרת לא להקשיב לזה וללכת נגד עצמך, הסרטון הזה נוצר עבורך. זהו סרטון ראשון בסדרה שבה אני מזמינה אותך לחקור איתי את המהלך הזה, להבין למה זה קורה וללמוד מה אפשר לעשות עם זה.

קרא עוד »
טיפול בכאבי בטן. סמדר שבתאי - מדריכה בשיטת גרינברג

הגוף מדבר – כאבי הבטן של ענת

כשכואב לנו בגוף, מאוד יכול להיות שזה בגלל שכואב לנו בנפש. אני משתפת פה את הסיפור של ענת (שם בדוי) כי אולי זה ישפוך קצת אור על משהו דומה שאת עוברת.

קרא עוד »
רווקות מאוחרת. סמדר אשרף, מלווה אותך בדרך אל עצמך

למצוא אהבה בגיל 46

למצוא אהבה בגיל מאוחר זה לא פשוט אבל זה אפשרי. את המכתב הזה כתבתי לך בתקווה שהוא ייטע בך כוח ותקווה גם אם את מסתובבת בשבילי החיים לבד כבר הרבה מאוד זמן

קרא עוד »
הפרד ומשול. סמדר אשרף - מלווה אותך בדרך אל עצמך

הפרד ומשול

מערכת היחסים החשובה ביותר שתנהלי אי פעם היא מערכת היחסים שלך עם עצמך, היא דורשת מחויבות ולקיחת אחריות, תשומת לב, חקירה וכנות. חתירה לאמת.

קרא עוד »
צורך באישור. סמדר אשרף, מלווה אותך בדרך אל עצמך

Above Us Only Sky

מכתב שכתבתי לך, האישה שהתעייפה מלחפש תשובות אצל אנשים אחרים ויודעת שיש לה דרך משל עצמה. אני מרגישה אותך, מכירה אותך ורוצה לספר לך כמה דברים.

קרא עוד »
דילוג לתוכן