כשאנחנו לומדות לנהל את העולם הרגשי שלנו נכון, מתרחשת צמיחה, אנחנו משגשגות ומסוגלות לבטא את עצמינו באופן חופשי. הנה לך עיקרון מרכזי לניהול העולם הרגשי שלך בדרך שהיא טבעית לגוף שלך.
אם את מרגישה לפעמים שהחיים מכתיבים את הפעולות שלך ולא את, הפוסט הזה נכתב עבורך. מה המשמעות של 'לסמוך על עצמך' ואיזו אחריות היא מביאה איתה לגורלך? עד כמה שזה יכול להיות קשה ותובעני, לפעמים, לא היית רוצה לוותר על הזכות המופלאה הזאת.
כל כך הרבה פעמים אנחנו נופלות למלכודת הזאת של למדוד ולהגדיר את עצמינו לפי מה שנדמה לנו שצריך להיות לנו, לפי מה שיש לנו או אין לנו או בהשוואה לאנשים אחרים. האמת היא שאת גדולה יותר מכל הגדרה עצמית.
דברים שחווינו ולא פתרנו, מהעבר, צפים ומנהלים את ההתנהגות שלנו גם היום, אלא אם ניגע בכאב ובפחדים העמוקים שלנו ונלמד – בעומק החוויה – שהיום אנחנו במקום בטוח כמו שקרה לשחקן המקסים הזה שעליו אני מספרת כאן.
עימותים הם חלק מהחיים ולמרות זאת לפעמים, אנחנו כל כך חוששות מהם ונמנעות מלהיכנס אליהם, מהפחד שהתוצאות יהיו הרסניות. למה זה קורה לנו ואיך מתמודדים עם הפחד הזה?
שנאה היא רגש מוקצה ולא פוטוגני בעליל אבל אחד העוצמתיים שיש לנו. בהדרכה קצרה את יכולה ללמוד איך לעבוד איתה ומה לעשות איתה כשהיא מופיעה. עבודה מהנה.
להיות נאמנה לעצמך זה ערך עליון בעיני, לכן זה לא מפתיע שנעצרתי על הדברים האלה של אלבר אלבז כשקראתי סתם כתבת שבת בעיתון. תהני 🙂
את גם את סובלת מחרדות, את שני הסרטונים הבאים הכנתי עבורך. בסרטונים אני מסבירה מה זה בעצם התקף חרדה? איך הוא בא לידי ביטוי בגוף? ומה אפשר לעשות איתו כשהוא מופיע?
מקווה שתפיקי מהם את המירב.
איך את יכולה לזהות מתי לא טוב לך במערכת יחסים גם אם הדברים לא לגמרי ברורים לך ומה את יכולה לעשות עם זה? סרטון שלישי בסדרה.
למה לפעמים, אנחנו מתעלמות ממה שאנחנו מרגישות ואפילו יודעות, ובוחרות ללכת נגד עצמינו ומה זה זה בכלל ביטחון עצמי? סרטון שני בסדרה.
את הדרך המקצועית שלי התחלתי לפני 25 שנים, בגיל 24 עם לימודי שיטת גרינברג במסלול של 3 שנים.
קרא עוד
© כל הזכויות שמורות לסמדר אשרף
נבנה ע"י TechJump, העסק החברתי לבניית אתרים
