מכתבים ממני אלייך

אובדן דרך ומציאתה

מימוש עצמי. סמדר אשרף

'הפוך', כך קוראת סמדר ניר למהלך שבעיצומו היא נמצאת כרגע. אישה עצמאית יוצרת, רבת פעלים, שבחרה בהדממה של רוב הפעילות העסקית שלה כדי לגלות עוד מעצמה – ראיון

למה בכלל צריך להתאמץ כל כך בשביל להצליח?… האם זאת צריכה להיות המשוואה? והאם זאת משוואה שאני מעוניינת להיות בתוכה? – ראיון עם סמדר ניר

קרא עוד »
שינוי קריירה - סמדר שבתאי

להתאהב מחדש בעיסוק, אחרי 25 שנים

יש פעמים שבהן לאחר שנים רבות בעיסוק מסוים ששימח ומילא אותך, את כבר לא מרגישה את אותה התשוקה והאהבה שבערה בך בתחילת הדרך והניעה אותך לפעולה. הקשבה ונאמנות בלתי מתפשרת לרצון הלב ולמה שאת באמת רוצה, סוללות עבורך את הדרך אל השלב הבא.

קרא עוד »
התמודדות עם חרדות - סמדר אשרף

להתפרק. ולקום חדשה, מחדש

נינה חזקה וגיבורה. אף פעם לא תראי אותה בוכה או נשברת עד שהופיעו התקפי החרדה. מרתק לראות את המעבר שהיא עשתה, מהצורך להחזיק ולתחזק את כולם להבנה שהיא קודם כל עבור עצמה. הנה הסיפור שלה.

קרא עוד »
שקט נפשי - שיטת גרינברג

הדרך מגלה את עצמה

את הפוסט הזה כתבתי לכל מי שמבקשת שקט נפשי. אני יודעת שחובה מזל בחיים ומאמינה שיש ממנו לכולם אבל אני גם יודעת שלא פחות מזה חובה כוונה וחובה אמונה ונאמנות בלתי מתפשרת להובלה פנימית – שם השקט נמצא

קרא עוד »
מחכה לרגע הנכון. סמדר אשרף, מורה לחיים

מחכה לרגע הנכון

מכתב שכתבתי במיוחד עבורך, האישה שמחכה לרגע הנכון להתחיל דברים. אני מרגישה אותך, מכירה אותך ויש לי מה להגיד לך.

קרא עוד »
מגיע לך להרגיש טוב. סמדר שבתאי - מאמנת לחיים

כי מגיע לך להרגיש טוב

אני מאמינה שלהרגיש טוב זו ברירת המחדל שלנו גם אם לא תמיד זה מרגיש ככה. יש כמה דברים שחשוב לשים לב אליהם בדרך חזרה אל מי שאנחנו באמת. על חלקם אני כותבת לך כאן.

קרא עוד »
מה היה עושה אותך מאושרת. סמדר אשרף - מלווה אותך בדרך אל עצמך

מה היה עושה אותך מאושרת

לפעמים נדמה לנו שמשהו חייב להשתנות כדי שנהיה מאושרות ואנחנו שוכחות שאושר הוא עניין של הרגשה. את המכתב הזה כתבתי לך רק כדי להזכיר לך ולי מה אנחנו בעצם מחפשות

קרא עוד »
רווקות מאוחרת. סמדר אשרף, מלווה אותך בדרך אל עצמך

למצוא אהבה בגיל 46

למצוא אהבה בגיל מאוחר זה לא פשוט אבל זה אפשרי. את המכתב הזה כתבתי לך בתקווה שהוא ייטע בך כוח ותקווה גם אם את מסתובבת בשבילי החיים לבד כבר הרבה מאוד זמן

קרא עוד »
דילוג לתוכן