כשאנחנו לומדות לנהל את העולם הרגשי שלנו נכון, מתרחשת צמיחה, אנחנו משגשגות ומסוגלות לבטא את עצמינו באופן חופשי. הנה לך עיקרון מרכזי לניהול העולם הרגשי שלך בדרך שהיא טבעית לגוף שלך.
אם יש משהו שאת רוצה ליצור ואת לא מפסיקה לחשוב עליו, הפוסט הזה נכתב עבורך. יש יותר מידי אנשים בעולם שמוותרים על משאלות הלב שלהם. לא את.
הקשר הדוק. הקטע הבא יאיר את עיניך לגבי הקשר הזה וייתן לך פרספקטיבה חדשה או העמקה של משהו שאת יודעת, כצעד ראשון בדרך לשינוי.
את גם את סובלת מחרדות, את שני הסרטונים הבאים הכנתי עבורך. בסרטונים אני מסבירה מה זה בעצם התקף חרדה? איך הוא בא לידי ביטוי בגוף? ומה אפשר לעשות איתו כשהוא מופיע?
מקווה שתפיקי מהם את המירב.
נינה חזקה וגיבורה. אף פעם לא תראי אותה בוכה או נשברת עד שהופיעו התקפי החרדה. מרתק לראות את המעבר שהיא עשתה, מהצורך להחזיק ולתחזק את כולם להבנה שהיא קודם כל עבור עצמה. הנה הסיפור שלה.
"קראתי לזה מלכודת דבש, אף אחד לא כלא אותי, פשוט הייתי טבועה בדבש וקשה היה לי למשוך את הרגל משם. זה היה הקושי הכי גדול".
עם הכוונה נכונה, יש לנו אפשרות להתמודד עם חרדות בדרך שמובילה אותנו לחוף מבטחים. דרך הגוף. אני משתפת איתך את הסיפור של שירה (שם בדוי) כדי שתוכלי להכיר את הדרך הזאת ולקבל מושג על איך היא עובדת.
כשכואב לנו בגוף, מאוד יכול להיות שזה בגלל שכואב לנו בנפש. אני משתפת פה את הסיפור של ענת (שם בדוי) כי אולי זה ישפוך קצת אור על משהו דומה שאת עוברת.
את הדרך המקצועית שלי התחלתי לפני 25 שנים, בגיל 24 עם לימודי שיטת גרינברג במסלול של 3 שנים.
קרא עוד
© כל הזכויות שמורות לסמדר אשרף
נבנה ע"י TechJump, העסק החברתי לבניית אתרים
