כשאנחנו לומדות לנהל את העולם הרגשי שלנו נכון, מתרחשת צמיחה, אנחנו משגשגות ומסוגלות לבטא את עצמינו באופן חופשי. הנה לך עיקרון מרכזי לניהול העולם הרגשי שלך בדרך שהיא טבעית לגוף שלך.
לא כל יום פוגשים אישה כל כך מעוררת השראה ותאוות חיים, לכן בחרתי לתרגם את הראיון הזה שערכה מרי פורלאו עם ד"ר אדית אגר, כדי שעוד אנשים יוכלו ליהנות וללמוד מהתובנות של האישה הנפלאה הזאת.
דברים שחווינו ולא פתרנו, מהעבר, צפים ומנהלים את ההתנהגות שלנו גם היום, אלא אם ניגע בכאב ובפחדים העמוקים שלנו ונלמד – בעומק החוויה – שהיום אנחנו במקום בטוח כמו שקרה לשחקן המקסים הזה שעליו אני מספרת כאן.
עימותים הם חלק מהחיים ולמרות זאת לפעמים, אנחנו כל כך חוששות מהם ונמנעות מלהיכנס אליהם, מהפחד שהתוצאות יהיו הרסניות. למה זה קורה לנו ואיך מתמודדים עם הפחד הזה?
שנאה היא רגש מוקצה ולא פוטוגני בעליל אבל אחד העוצמתיים שיש לנו. בהדרכה קצרה את יכולה ללמוד איך לעבוד איתה ומה לעשות איתה כשהיא מופיעה. עבודה מהנה.
את גם את סובלת מחרדות, את שני הסרטונים הבאים הכנתי עבורך. בסרטונים אני מסבירה מה זה בעצם התקף חרדה? איך הוא בא לידי ביטוי בגוף? ומה אפשר לעשות איתו כשהוא מופיע?
מקווה שתפיקי מהם את המירב.
יש פעמים שבהן לאחר שנים רבות בעיסוק מסוים ששימח ומילא אותך, את כבר לא מרגישה את אותה התשוקה והאהבה שבערה בך בתחילת הדרך והניעה אותך לפעולה. הקשבה ונאמנות בלתי מתפשרת לרצון הלב ולמה שאת באמת רוצה, סוללות עבורך את הדרך אל השלב הבא.
נינה חזקה וגיבורה. אף פעם לא תראי אותה בוכה או נשברת עד שהופיעו התקפי החרדה. מרתק לראות את המעבר שהיא עשתה, מהצורך להחזיק ולתחזק את כולם להבנה שהיא קודם כל עבור עצמה. הנה הסיפור שלה.
לפעמים השוטרת הפנימית שלנו – הקול שמזהיר אותנו כדי שלא ניפגע – מפחידה ומאיימת עלינו גם איפה שלא צריך ומנסה למנוע מאיתנו התנסויות שדרכן אנחנו יכולות דווקא לצמוח. החכמה היא לזהות מאיזה מקום בתוכינו הקול הזה פועל ולבחור מתי להקשיב לו ומתי להתעלם. הנה דוגמה לשוטרת מגוננת מידי, בפעולה.
פחד יכול להיות כוח-על שהופך אותנו למהירים יותר, חדים יותר, חזקים יותר וחכמים יותר. איך עושים את זה?
את הדרך המקצועית שלי התחלתי לפני 25 שנים, בגיל 24 עם לימודי שיטת גרינברג במסלול של 3 שנים.
קרא עוד
© כל הזכויות שמורות לסמדר אשרף
נבנה ע"י TechJump, העסק החברתי לבניית אתרים
