הגוף מדבר – כאבי הבטן של ענת

ענת תמיד סבלה מכאבי בטן כשהייתה נפגשת, בתחילת קשר, עם בחורים שמוצאים חן בעינה.

הבטן היתה מתנפחת וכואבת לה מאוד והיא תמיד הייתה צריכה להסתיר את זה כי היא לא רצתה שזה יפריע לה.

היא אף פעם לא חשבה שיש קשר ישיר בין כאבי הבטן לדייטים,

תמיד התייחסה אליהם כאילו היו אקראיים והתבאסה שהם הופיעו דווקא עכשיו.

הגוף מדבר אותנו 

יש לנו נטייה להתייחס לתופעות לא נעימות ולכאבים בגוף, בנפרד ממה שעובר עלינו מבחינה רגשית ונפשית.

כשלומדים להקשיב ולשים לב לתחושות גוף, אנחנו מגלים שהגוף מדבר אותנו.

לפעמים הוא מדווח לנו על דברים שאנחנו בכלל לא מודעות אליהם.

תחשבי רגע,

אולי יש איזושהי תופעה פיזית שמציקה לך שהתרגלת לחיות איתה.

אולי הגוף מנסה להגיד לך משהו.

כאבי בטן זו דוגמה אחת אבל זה יכול להיות כל דבר:

ההרגשה שאני קופאת במקום לפעמים כשאני צריכה להגיב,

כאבי ראש,

קוצר נשימה,

חולשה ועייפות,

כאבי כתפיים..

כל התופעות האלה הם ניסיון של הגוף החכם שלנו לאותת לנו שאנחנו פועלות לא נכון עם עצמינו.

יש מה לעשות עם זה

משהו שם מתפספס לנו מאיזושהי סיבה והתפקיד שלנו הוא לגלות מה מתפספס ולטפל בסיבה.

רק כשענת התחילה לקלוט את הקשר בין הדייטים לכאבי הבטן, היא הבינה שהבטן מתהפכת וכואבת לה מפחד והתרגשות ושהכאב הזה הוא לגמרי לא אקראי.

היא למדה כמה טכניקות פשוטות של עבודה עם כאב כמו למשל לנשום אל תוך האיזור הכואב כשהכאב מופיע והצליחה להחליש אותו דרך עבודת גוף.

אחרי כמה פגישות היא הצליחה

להבין למה הוא מופיע,

לגעת בחולשה הרגשית שלה שהובילה לכאב,

להעלים אותו לגמרי

ולהרגיש יותר בטוחה בעצמה במפגשים.

כשאנחנו יודעות מה ההתרחשות, לְמָה אנחנו מגיבות ואיך,

אנחנו מפסיקות להיות קורבן של מה שקורה לנו והרבה יותר קל לנו לשלוט בתגובה שלנו וגם במצב עצמו.