אודות

נעים מאוד, סמדר אשרף מדריכה ומורת דרך בחזרה הביתה בדרך אל עצמך, מגייסת גם את הגוף למטרה הזאת בדיוק.

אני פה עבורך

לבחור בעצמך

ליווי אישי משנה חיים

לבחור בעצמך

ליווי אישי משנה חיים

פגישת ייעוץ

טיפול ממוקד בבעיה אקוטית

פגישת ייעוץ

טיפול ממוקד בבעיה אקוטית

מעגלי נשים

מבינות חוכמה לידי ביטוי

מעגלי נשים

מבינות חוכמה לידי ביטוי

הספר הדיגיטלי

מרווקות מאוחרת לזוגיות מאושרת

הספר הדיגיטלי

מרווקות מאוחרת לזוגיות מאושרת

שניפגש במכתב הבא?

חיפוש

מכתבים אחרונים שכתבתי לך

האם יש משהו ראוי יותר מלחיות חיים אותנטיים?

להיות אותנטי
"במקום חדש אני לא לובש את המדים של המקומיים,
וכשאתה שומר על האותנטיות שלך לוקח יותר זמן להגיע לאנשים,
אבל בסוף,
כשאתה מגיע אליהם והם מגיעים אליך,
זו חברות נפש."
יש פעמים שהעיניים סורקות משפט כתוב בעיתון והזמן עוצר מלכת.
פתאום יש רק את 'זמן עכשיו' ואמת פשוטה ויפה.
 
זה בדיוק מה שקרה לי כשקראתי את המילים האלה של אלבר אלבז –
מעצב האופנה הישראלי שחי בפריז ונפטר לאחרונה מקורונה.
 
פתאום כל המחשבות כולן נעלמו וכמו הגעתי לאי של שקט עם נוכחות מלאה.
זה פגש אותי.
זה גם ה'אני מאמינה' שלי.
 
תחשבי לרגע מה היה קורה אילו היית לוקחת את החופש להיות מי שאת באמת? באותנטיות?
מי היית אז?
מה היית אז?
האם היית עובדת באותה העבודה?
האם היית בוחרת להישאר עם אותו בן הזוג?
האם היית שומרת על כל אותם הקשרים שאת מנהלת כיום?
האם יש דברים שאת לא מעיזה לאמר בדרך כלל שהיית פתאום אומרת?
איך היו יחסייך עם ילדייך אם היית מרשה לעצמך להיות אמיתית וכנה?
ואיך היית מתבטאת?
האם יש התחייבויות שהיית מוותרת עליהן או אפילו מבטלת אותן כליל?
 
כל כך בקלות אנחנו נסחפים אל תוך ואחרי המיין סטרים ומוותרים על הביטוי הייחודי שלנו.
עושים כדי למצוא חן
עושים כדי להיפטר מ..
עושים כדי להשתיק את המצפון שלנו
עושים כדי לא להרגיש חייבים
עושים כי מרגישים חייבים..
 
האם יש משהו ראוי יותר מלחיות חיים אותנטיים?
ממקום שלם?
שמתעלם מהסחות דעת ורעשי רקע?
לחיות אמת
להיות אמת
או לפחות לשאוף למקום הזה בעקביות?
 
בדרך כלל כשאני כותבת, אני רק רוצה לתת לך משהו,
אבל הפעם תרשי לי להזמין אותך.
אם הדברים האלו נוגעים בך ואת רוצה לגלות עוד ממי שאת ומה שאת,
לחיות אותך – האותנטית,
אני מזמינה אותך ליצור אתי קשר ואצא איתך לדרך מרתקת בשמחה.
 
להתראות.

שנפגש במכתב הבא שלי אלייך?

אולי גם המכתבים האלה מדברים אלייך?

אימון רגשי - סמדר אשרף

אז איך מפסיקים להסתבך עם רגשות?

כשאנחנו לומדות לנהל את העולם הרגשי שלנו נכון, מתרחשת צמיחה, אנחנו משגשגות ומסוגלות לבטא את עצמינו באופן חופשי. הנה לך עיקרון מרכזי לניהול העולם הרגשי שלך בדרך שהיא טבעית לגוף שלך.

קרא עוד »
סמדר אשרף - שיטת גרינברג

תסמכי על עצמך – משפט פשוט עם משמעות פנומנלית

אם את מרגישה לפעמים שהחיים מכתיבים את הפעולות שלך ולא את, הפוסט הזה נכתב עבורך. מה המשמעות של 'לסמוך על עצמך' ואיזו אחריות היא מביאה איתה לגורלך? עד כמה שזה יכול להיות קשה ותובעני, לפעמים, לא היית רוצה לוותר על הזכות המופלאה הזאת.

קרא עוד »
להקשיב לעצמי

קודם כל את, אחר כך כל השאר

כמה זה חשוב לפרגן לעצמך, 'ללכת עם עצמך', לתת לעצמך בדיוק בדיוק בדיוק את מה שאת רוצה או צריכה כרגע, וכמה זה לא פשוט, הרבה מאוד פעמים. הנה פוסט למי שיודעת שהגיע הזמן לפתח הרגל חדש שהחשיבות שלו, ראשונה במעלה.

קרא עוד »

אני פה עבורך

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *


The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

אודות

נעים מאוד, סמדר אשרף מדריכה ומורת דרך בחזרה הביתה בדרך אל עצמך, מגייסת גם את הגוף למטרה הזאת בדיוק.

אני פה עבורך

לבחור בעצמך

ליווי אישי משנה חיים

לבחור בעצמך

ליווי אישי משנה חיים

פגישת ייעוץ

טיפול ממוקד בבעיה אקוטית

פגישת ייעוץ

טיפול ממוקד בבעיה אקוטית

מעגלי נשים

מבינות חוכמה לידי ביטוי

מעגלי נשים

מבינות חוכמה לידי ביטוי

הספר הדיגיטלי

מרווקות מאוחרת לזוגיות מאושרת

הספר הדיגיטלי

מרווקות מאוחרת לזוגיות מאושרת

שניפגש במכתב הבא?

חיפוש

מכתבים אחרונים שכתבתי לך

דילוג לתוכן